Die Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers unerlässlich sind. Sie können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen daher aus der Nahrung aufgenommen werden. Viele Lebensmittel enthalten Omega-3-Fettsäuren, insbesondere fetter Fisch wie Lachs, Makrele und Thunfisch sowie Nüsse und Samen. Omega-3-Fettsäuren sind besonders wichtig für die Gesundheit des […]
