L‘Astaxanthin gehört zur Familie der Carotinoide, die aus über 600 Molekülen besteht, von denen die bekanntesten sind: Beta-Carotin, Lycopin und Lutein.
Carotinoide sind Pigmente, deren Farbe von rot, orange bis gelb variieren kann. Sie sind in allen Lebewesen weit verbreitet. Sie werden von allen Pflanzen synthetisiert, da sie bei der Photosynthese eine Rolle spielen. Lachs, Hummer, Garnelen und Flamingos haben eine schöne orange Farbe, weil sie Algen essen, die Carotinoide enthalten! (1)
L‘Astaxanthin wird seit den 1990er Jahren als Nahrungsergänzungsmittel konsumiert.
Dieses natürliche rote Pigment wird aus Haematococcus pluvialis, einer Süßwassermikroalge, gewonnen. Es kann auch durch chemische Synthese hergestellt werden.
Heute ist Astaxanthin noch weitgehend unbekannt, aber dieses starke Carotinoid macht allmählich von sich reden, da immer mehr veröffentlichte wissenschaftliche und klinische Studien aufhorchen lassen. Sie zeigen die Vorteile von Astaxanthin für unsere Gesundheit auf, und die sind überraschend!
Die Vorteile von Astaxanthin für unsere Gesundheit lassen sich dadurch erklären, dass es ein superstarkes Antioxidans ist (1) .
Vorteile von Astaxanthin *
In den letzten Jahren wurden die Ergebnisse von rund 300 wissenschaftlichen Studien und etwa 40 klinischen Studien veröffentlicht, die den Nutzen von Astaxanthin belegen.
Seine antioxidative Kraft soll 800-mal stärker sein als Coenzym Q10 und 6000-mal stärker als Vitamin C!
Seine starken antioxidativen Eigenschaften verbessern unsere Gesundheit und verlangsamen die Auswirkungen des Alterns auf :
Unser Gehirn: Kognition, Gehirndegeneration.
– Unterstützt die kognitiven Funktionen(Gedächtnis, geistige Beweglichkeit…)
– Verlangsamt die Auswirkungen des Alterungsprozesses aufgrund von oxidativem Stress.
Unsere Augen: Sehkraft, Schärfe
– Schützt die Sehfunktion, fördert die Augengesundheit und die Schärfe.
– Verbesserung der Symptome im Zusammenhang mit altersbedingter Makuladegeneration (AMD).
Unser Herz: kardiovaskuläres System
– Verringerung von oxidativem Stress und Entzündungen
– Regulierung des Blutlipidprofils
– Verbesserung der Mikrozirkulation des Blutes
Unsere Muskeln: Muskelkapazität (Ausdauer und Erholung)
– Erhält eine gute Muskelkraft und einen trainingsbereiten Körper.
– Unterstützt die Gesundheit des Karpaltunnels.
– Muskelermüdung: Unterstützt die reibungslose Funktion der Gelenke nach intensivem Training.
– Hilft, den Überschuss an freien Radikalen im Körper zu kontrollieren.
Fruchtbarkeit: männliche Fruchtbarkeit
– Astaxanthin ist ein ideales Nahrungsergänzungsmittel für Männer mit Kinderwunsch, da es die Beweglichkeit und Funktion der Spermien fördert.
Unser Immunsystem: Zelluläre Gesundheit
– Fördert die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems
– Schützt die DNA vor freien Radikalen.
– Starkes Antioxidans, das die Körperzellen schützt und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems beiträgt.
Unsere Haut: Verringerung der Hyperpigmentierung, die u. a. für Altersflecken verantwortlich ist.
– Verbesserung der Kollagenqualität also der Elastizität der Haut und ihrer Trockenheit, die für Falten verantwortlich ist (2).
Laut den Wissenschaftlern, die die Veröffentlichungen verfasst haben, hätte der Verzehr von Astaxanthin einen großen Einfluss auf den Alterungsprozess unserer Zellen, der insbesondere in der Qualität unserer Haut sichtbar wird.
Darüber hinaus soll Astaxanthin dem alters- oder krankheitsbedingten kognitiven Abbau vorbeugen.
Astaxanthin hat auch positive Auswirkungen auf die Ausdauer und die Erholung der Muskeln. Bei körperlicher Aktivität entstehen freie Radikale, deren schädliche Auswirkungen durch die Wirkung des starken Antioxidans Astaxanthin verringert werden. Es scheint daher eine besonders wertvolle Ergänzung für alle großen Sportler zu sein.
Natürliches Astaxanthin, in Europa angebaut.
Natürliches Astaxanthin, Bio-Astaxanthin, Vegan?
Die veröffentlichten Studien wurden mit natürlichem Astaxanthin durchgeführt, das aus Mikroalgen extrahiert wurde.
Heute gibt es noch kein Bio-Astaxanthin, da die Richtlinien für den Bio-Anbau von Mikroalgen relativ neu sind und es daher schwierig ist, vollständig „biologische“ Endprodukte zu finden.
Astaxanthin wird in der Regel in Kapseln eingenommen, von denen die meisten tierische Gelatine aus Fisch oder Rindfleisch enthalten. Es gibt nur wenige Marken, die Astaxanthin anbieten.natürliches Astaxanthin anbieten, das zu 100 % vegan ist. (pflanzlich) anbieten.
Es ist wichtig, auf die Qualität der ursprünglichen Mikroalgen zu achten. Sie müssen rein sein und dürfen keine Schwermetalle oder andere Schadstoffe aus der Produktionsumgebung enthalten. Es wird daher empfohlen, natürliches Astaxanthin zu wählen, das aus Mikroalgen gewonnen wird, die in einer geschlossenen, perfekt kontrollierten Umgebung, wie z. B. in Glasröhren, gezüchtet werden.
Bisher wurden keine unerwünschten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der regelmäßigen Einnahme von Astaxanthin berichtet.
Die von offiziellen Stellen empfohlene Aufnahme von Astaxanthin liegt zwischen 2 und 12 mg pro Tag, abhängig von verschiedenen Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand, Aktivität usw. Die übliche tägliche Dosis zur Nahrungsergänzung liegt bei 4 bis 8 mg (3) .
Die NASA erforscht Astaxanthin.
Wie Spirulina sind auch die Eigenschaften von Astaxanthin so gut, dass die NASA dieses außergewöhnliche Antioxidans zur Ergänzung der Ernährung von Astronauten einsetzen möchte. Astaxanthin könnte unter anderem die Strahlenbelastung sowie die negativen Auswirkungen der Schwerelosigkeit auf die Augen, das Herz-Kreislauf-System und die Verringerung der Knochenmasse bekämpfen. (4),(5)